כך תגיעו לערב החג שמחים ורגועים

ערבי החג הרבים המתרגשים עלינו, לא בהכרח משמחים את כולם. עבור רבים, ההתלכדות המשפחתית היא חוויה מעיקה, מלחיצה בה הם נמצאים תחת "זכוכית מגדלת". בחגים ובעיקר בארוחות החג בהן מתגודדות המשפחות סביב השולחן, נאלצת המשפחה להתמודד עם השינויים שעברו חבריה לאורך השנה – החתונות, הילדים, הגירושין, המחלות, השמחות והקשיים. התמודדות אשר פעמים רבות מביאה למתחים בין בני המשפחה לאכזבות ולעלבונות.

היום, בחברה ובתקופה שיש בה התנגשות בין החיים המודרניים למול הערך של היחד והמסורתיות, מה שהיה פעם מאוד ברור כחלק ממסורת היום כבר לא בהכרח מתאים לכולם וארוחות החג המשפחתיות יוצרות קונפליקט בין המקום המתאים לי, לבין המקום בו המשפחה היתה רוצה לראות אותי.

אתי פז מטפלת משפחתית, מנהלת הקליניקה לטיפול בזוגיות, פרט ומשפחה במכון אדלר ריכזה עבורכם מספר טיפים – כיצד לעבור את החגים בשלום ללא מתחים משפחתיים:

לא לתת מקום לעלבון – לא כולם מתייחסים באותה הצורה לחגים ולא כל בני המשפחה חשים את אותה התחושה כלפי החג וצריך לזכור את זה. אם מבינים את זה אז פחות מתאכזבים ופחות כועסים או נעלבים. מותר להתאכזב אבל אפשר לבחור שלא להיפגע. יש רווקים שהמפגש עם המשפחה בערב חג יכול מאוד להלחיץ אותם, יש שבדידותם מוי עצמת בתחושת כישלון במהלך סעודה גדולה ולכן מעדיפים שלא להיות יחד, יש הורים שחשים שההורות שלהם במבחן בערב חג ויש קשישים שקשה להם עם רעש והמולה. כך, אם נבין שכל אחד מגיב לחג מהמקום שלו, יותר קל לא להיפגע כשמישהו מהמשפחה אומר שלא רוצה לבוא לחג.

להחליף עלבון בחמלה – בהמשך לסעיף הקודם, החג מאפשר הזדמנות להיות חכם ולא להיות צודק. כשלא נפגעים אפשר ליצור במקום העלבון, אמפטיה וחמלה כלפי המצוקות של האחר. זוהי הזדמנות נהדרת להחליט לפרש את הדברים אחרת, לגשר על משברים משפחתיים ולהיות יותר גמישים.

לקחת את הכל בפרופורציות – אנשים נוטים להעניק לערבי החג תפקיד מהותי בכל הקשור לבחינת היחסים במשפחה. אלא, שערבי החג למיניהם הם רק חלק מזערי מאוד מההתנהלות המשפחתית ולא משקפים את הכלל. כדי לבחון את המשפחה צריך לבדוק את היחסים לאורך כל השנה ולא להתייחס לערב החג, כאבן הבוחן ליחסים ולחוזקה של המשפחה, מלבד החג יש הזדמנויות רבות ליצירת הקשר המשפחתי באינטימיות. לא חייבים להיות תמיד ביחד – כן, קראתם נכון!

העובדה שזה חג לא אומרת שכולם צריכים להיות יחד סביב אותו השולחן ובעיקר, לא אומרת שכולם במשפחה מרגישים את אותו הדבר כלפי החג. קבלה פשוטה שלא כולם רוצים להיות יחד, כל אחד מסיבותיו האישיות הוא חוסכת הרבה מאוד שברון לב. החוכמה היא לא לחפש מה לא בסדר אצלי שגרם לשני לא לרצות לבוא אלא להבין שהקושי הוא שלו.

ליצור הווי משפחתי ייחודי — לכל משפחה יש את הייחוד שלה ולא צריך להיצמד לתבנית אחת של ערב חג, אלא לשלב בה תוכן ייחודי שמתאים למשפחה "ההווי שלנו".

יש משפחות משלבות תוכן כמו 'סטנד אפ' משפחתי בערב ראש השנה בו מציגים בדרך היתולית אירועים משמעותיים שעברו על המשפחה במהלך השנה, או כל תוכן ייחודי אחר שיפעיל את המשפחה והילדים. החשוב הוא שבאמצעותו יחוזקו ערכים משפחתיים שייצרו אווירה אחרת במהלך החג, אווירה נעימה ומוכרת.

להחליט מראש – ההחלטה השנתית 'אצל מי מתארחים' היא אחד הנושאים הטעונים ביותר אצל המשפחות וזה חוזר כל שנה מחדש. אם באמת חברי המשפחה מרגישים שזה נושא שמעלה ריבים, נכון טרם החגים לשבת ולקבל החלטה שמחלקת את החגים בין בני המשפחה. ברגע שיש הסדר ברור, ידוע ומוכר חלק ניכר מאוד מהמתח מוסר.

לדעת לבקש ולקבל עזרה – למארחות לא מעטות קשה לבקש עזרה. כך, הן מגיעות מלאות טינה ומרירות תחת התחושה ש"הכל נופל עלי" ובעיקר, מגיעות לאירוע כשהן עייפות ומותשות מעומס העבודה. לכן, חשוב ליצור פתיחות מרבית שתאפשר לחלק מטלות ביו המשתתפים החל מהקניות, ההכנות וכלה בסידור השולחן והניקיונות. מאוד חשוב להתארגן כך שהמארחת לא תגיע מותשת כי זה ישפיע בצורה משמעותית על הלחץ, על ההנאה ועל מצב הרוח הכללי במפגש המשפחתי.

להזמין אורחים זרים לארוחה – חייל בודד, עולה חדש או כל אורח שאינו חלק מהמשפחה הקרובה יכול ליצור אווירה טובה מאוד סביב השולחן. המשפחה והילדים מתנהגים אחרת, ומשקיעים אנרגיה ביצירת אווירה חיובית ללא כעסים ומתחים – כי "ליד אורחים מתנהגים יפה". חשוב לציין, כי עבור הילדים יש באירוח הזרים מסר חינוכי חיוני שמועבר כבר מגיל צעיר.