מכון אדלר https://machon-adler.co.il לימודים - טיפול - קהילה Tue, 19 Mar 2024 13:38:32 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.3.3 https://machon-adler.co.il/wp-content/uploads/2021/11/icon_color-100x100.png מכון אדלר https://machon-adler.co.il 32 32 סדרת מפגשים לתהליך גמילה מחיתולים https://machon-adler.co.il/uncategorized/%d7%a1%d7%93%d7%a8%d7%aa-%d7%9e%d7%a4%d7%92%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%aa%d7%94%d7%9c%d7%99%d7%9a-%d7%92%d7%9e%d7%99%d7%9c%d7%94-%d7%9e%d7%97%d7%99%d7%aa%d7%95%d7%9c%d7%99%d7%9d/ https://machon-adler.co.il/uncategorized/%d7%a1%d7%93%d7%a8%d7%aa-%d7%9e%d7%a4%d7%92%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%aa%d7%94%d7%9c%d7%99%d7%9a-%d7%92%d7%9e%d7%99%d7%9c%d7%94-%d7%9e%d7%97%d7%99%d7%aa%d7%95%d7%9c%d7%99%d7%9d/#respond Tue, 19 Mar 2024 12:12:07 +0000 https://machon-adler.co.il/?p=26104 תהליך הגמילה הוא תהליך שיכול לעבור בקלות וברוגע, אך יכול גם להסתבך.
מזמינים אתכם לסדרת מפגשי זום בהם תקבלו את כל הכלים עבור תהליך גמילה מוצלח ומעצים.
נדבר על כל השלבים של תהליך הגמילה, על ההכנה לקראת, על איך ומתי מתחילים, על קשיים שיכולים להתעורר בתהליך, על איך נכון להגיב וממה עדיף להימנע.

The post סדרת מפגשים לתהליך גמילה מחיתולים appeared first on מכון אדלר.

]]>
The post סדרת מפגשים לתהליך גמילה מחיתולים appeared first on מכון אדלר.

]]>
https://machon-adler.co.il/uncategorized/%d7%a1%d7%93%d7%a8%d7%aa-%d7%9e%d7%a4%d7%92%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%aa%d7%94%d7%9c%d7%99%d7%9a-%d7%92%d7%9e%d7%99%d7%9c%d7%94-%d7%9e%d7%97%d7%99%d7%aa%d7%95%d7%9c%d7%99%d7%9d/feed/ 0
אימון בזמן מלחמה https://machon-adler.co.il/uncategorized/%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%91%d7%96%d7%9e%d7%9f-%d7%9e%d7%9c%d7%97%d7%9e%d7%94-3/ https://machon-adler.co.il/uncategorized/%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%91%d7%96%d7%9e%d7%9f-%d7%9e%d7%9c%d7%97%d7%9e%d7%94-3/#respond Sun, 10 Mar 2024 16:37:38 +0000 https://machon-adler.co.il/uncategorized/%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%91%d7%96%d7%9e%d7%9f-%d7%9e%d7%9c%d7%97%d7%9e%d7%94-3/ דווקא בזמן מלחמה יכולים להיווצר
מצבים של צמיחה מתוך הישרדות,
דווקא מתוך ההתמודדות,
בזמן משברי בו ניכרת סכנה,
מתבהרת התמונה של מה חשוב לי להגשים,
בצורה בהירה ובאופן אותנטי.

The post אימון בזמן מלחמה appeared first on מכון אדלר.

]]>
The post אימון בזמן מלחמה appeared first on מכון אדלר.

]]>
https://machon-adler.co.il/uncategorized/%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%91%d7%96%d7%9e%d7%9f-%d7%9e%d7%9c%d7%97%d7%9e%d7%94-3/feed/ 0
אימון בזמן מלחמה https://machon-adler.co.il/uncategorized/%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%91%d7%96%d7%9e%d7%9f-%d7%9e%d7%9c%d7%97%d7%9e%d7%94-2/ https://machon-adler.co.il/uncategorized/%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%91%d7%96%d7%9e%d7%9f-%d7%9e%d7%9c%d7%97%d7%9e%d7%94-2/#respond Sun, 10 Mar 2024 16:35:02 +0000 https://machon-adler.co.il/uncategorized/%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%91%d7%96%d7%9e%d7%9f-%d7%9e%d7%9c%d7%97%d7%9e%d7%94-2/ מי פנויה לאימון בזמן שבן הזוג במילואים ובבית שלושה ילדים לדאוג להם?

מי רוצה לעשות תהליך לשינוי תעסוקתי, כשהיא מפונה עם כל המשפחה בחדר אחד במלון בנתניה?

אף אחד לא רוצה?

בשביל לעשות שינוי אמיתי, כזה שמשנה חיים

בקריירה, בזוגיות, בהורות, צריך ״מסה קריטית״ של אנרגיה,

השקעה של משאבים, מאמץ ומוכנות לצאת מאיזור הנוחות.

בזמן מלחמה,

במיוחד כמו שלנו,

כשאנחנו יודעים לספור בכאב את הזמן שעבר מה-7 לאוקטובר,

אך לא יודעים לספור כמה נשאר לסיום המלחמה,

המשאבים שלנו נהיים מוגבלים ומדוללים.

בלי שבחרנו בכך, מיקוד תשומת הלב והנוכחות שלנו יורדים.

״עד כמה מ-1 עד 10 את פנויה להתאמן על העסק החדש כשאת מפונה מהבית שלך? או כשהבן שלך עושה מילואים בעזה?״

כשאנחנו נמצאים במצב של הישרדות,

מערכת העצבים שלנו

מופעלת באופן אוטומטי למצב חירום

ואנו מקבלים החלטה תוך עשירית שניה,

כדי שנוכל לשרוד את הסכנה ו״להינצל״.

אבל אימון הוא לא מצב של הישרדות,

הוא דווקא מדבר  על התפתחות וצמיחה.

אז האם הוא יכול להתאים בכלל לתקופה שלנו?

מסתבר שלפעמים כן.

דווקא בזמן מלחמה יכולים להיווצר

מצבים של צמיחה מתוך הישרדות,

דווקא מתוך ההתמודדות,

בזמן משברי בו ניכרת סכנה,

מתבהרת התמונה של מה חשוב לי להגשים,

בצורה בהירה ובאופן אותנטי.

לפעמים דווקא בתוך הקושי הכי גדול

הפחדים נהיים חיוורים

ואני מבן שאין זמן יותר מתאים להתחיל לייצר שינוי

מאשר עכשיו.

The post אימון בזמן מלחמה appeared first on מכון אדלר.

]]>
The post אימון בזמן מלחמה appeared first on מכון אדלר.

]]>
https://machon-adler.co.il/uncategorized/%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%91%d7%96%d7%9e%d7%9f-%d7%9e%d7%9c%d7%97%d7%9e%d7%94-2/feed/ 0
אימון בזמן מלחמה https://machon-adler.co.il/%d7%9e%d7%92%d7%96%d7%99%d7%9f-%d7%90%d7%93%d7%9c%d7%a8/%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f/%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%91%d7%96%d7%9e%d7%9f-%d7%9e%d7%9c%d7%97%d7%9e%d7%94/ https://machon-adler.co.il/%d7%9e%d7%92%d7%96%d7%99%d7%9f-%d7%90%d7%93%d7%9c%d7%a8/%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f/%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%91%d7%96%d7%9e%d7%9f-%d7%9e%d7%9c%d7%97%d7%9e%d7%94/#respond Sun, 10 Mar 2024 16:33:46 +0000 https://machon-adler.co.il/uncategorized/%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%91%d7%96%d7%9e%d7%9f-%d7%9e%d7%9c%d7%97%d7%9e%d7%94/ דווקא בזמן מלחמה יכולים להיווצר
מצבים של צמיחה מתוך הישרדות,
דווקא מתוך ההתמודדות,
בזמן משברי בו ניכרת סכנה,
מתבהרת התמונה של מה חשוב לי להגשים,
בצורה בהירה ובאופן אותנטי.

The post אימון בזמן מלחמה appeared first on מכון אדלר.

]]>
מי פנויה לאימון בזמן שבן הזוג במילואים ובבית שלושה ילדים לדאוג להם?

מי רוצה לעשות תהליך לשינוי תעסוקתי, כשהיא מפונה עם כל המשפחה בחדר אחד במלון בנתניה?

אף אחד לא רוצה?

בשביל לעשות שינוי אמיתי, כזה שמשנה חיים
בקריירה, בזוגיות, בהורות, צריך ״מסה קריטית״ של אנרגיה,
השקעה של משאבים, מאמץ ומוכנות לצאת מאיזור הנוחות.

בזמן מלחמה,
במיוחד כמו שלנו,
כשאנחנו יודעים לספור בכאב את הזמן שעבר מה-7 לאוקטובר,
אך לא יודעים לספור כמה נשאר לסיום המלחמה,
המשאבים שלנו נהיים מוגבלים ומדוללים.
בלי שבחרנו בכך, מיקוד תשומת הלב והנוכחות שלנו יורדים.

״עד כמה מ-1 עד 10 את פנויה להתאמן על העסק החדש כשאת מפונה מהבית שלך? או כשהבן שלך עושה מילואים בעזה?״

כשאנחנו נמצאים במצב של הישרדות,
מערכת העצבים שלנו
מופעלת באופן אוטומטי למצב חירום
ואנו מקבלים החלטה תוך עשירית שניה,
כדי שנוכל לשרוד את הסכנה ו״להינצל״.

אבל אימון הוא לא מצב של הישרדות,
הוא דווקא מדבר על התפתחות וצמיחה.
אז האם הוא יכול להתאים בכלל לתקופה שלנו?

מסתבר שלפעמים כן.

דווקא בזמן מלחמה יכולים להיווצר
מצבים של צמיחה מתוך הישרדות,
דווקא מתוך ההתמודדות,
בזמן משברי בו ניכרת סכנה,
מתבהרת התמונה של מה חשוב לי להגשים,
בצורה בהירה ובאופן אותנטי.

לפעמים דווקא בתוך הקושי הכי גדול
הפחדים נהיים חיוורים
ואני מבינה  שאין זמן יותר מתאים להתחיל לייצר שינוי
מאשר עכשיו.

 

The post אימון בזמן מלחמה appeared first on מכון אדלר.

]]>
https://machon-adler.co.il/%d7%9e%d7%92%d7%96%d7%99%d7%9f-%d7%90%d7%93%d7%9c%d7%a8/%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f/%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%91%d7%96%d7%9e%d7%9f-%d7%9e%d7%9c%d7%97%d7%9e%d7%94/feed/ 0
דליה כריסטוף https://machon-adler.co.il/%d7%9e%d7%a0%d7%94%d7%9c-%d7%aa-%d7%91%d7%99%d7%94%d7%a1-%d7%9c%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f/%d7%93%d7%9c%d7%99%d7%94-%d7%9b%d7%a8%d7%99%d7%a1%d7%98%d7%95%d7%a3-3/ https://machon-adler.co.il/%d7%9e%d7%a0%d7%94%d7%9c-%d7%aa-%d7%91%d7%99%d7%94%d7%a1-%d7%9c%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f/%d7%93%d7%9c%d7%99%d7%94-%d7%9b%d7%a8%d7%99%d7%a1%d7%98%d7%95%d7%a3-3/#respond Thu, 07 Mar 2024 08:49:07 +0000 https://machon-adler.co.il/uncategorized/%d7%93%d7%9c%d7%99%d7%94-%d7%9b%d7%a8%d7%99%d7%a1%d7%98%d7%95%d7%a3-3/ מנהלת אקדמית
MCIL, PCC

The post דליה כריסטוף appeared first on מכון אדלר.

]]>
מנהלת אקדמית של ביה”ס לאימון. מאמנת בכירה  ומדריכה מטעם לשכת המאמנים בישראל, וארגון  ICF. מנחת קבוצות והורים ומדריכה. בעלת פרקטיקה עצמאית בתחום האימון מרצה במוסדות חינוך ובגופים פרטיים שונים.

The post דליה כריסטוף appeared first on מכון אדלר.

]]>
https://machon-adler.co.il/%d7%9e%d7%a0%d7%94%d7%9c-%d7%aa-%d7%91%d7%99%d7%94%d7%a1-%d7%9c%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f/%d7%93%d7%9c%d7%99%d7%94-%d7%9b%d7%a8%d7%99%d7%a1%d7%98%d7%95%d7%a3-3/feed/ 0
יובל הדר – ירושלים https://machon-adler.co.il/%d7%9e%d7%98%d7%a4%d7%9c-%d7%aa/%d7%99%d7%95%d7%91%d7%9c-%d7%94%d7%93%d7%a8/ https://machon-adler.co.il/%d7%9e%d7%98%d7%a4%d7%9c-%d7%aa/%d7%99%d7%95%d7%91%d7%9c-%d7%94%d7%93%d7%a8/#respond Thu, 15 Feb 2024 13:19:06 +0000 https://machon-adler.co.il/uncategorized/%d7%99%d7%95%d7%91%d7%9c-%d7%94%d7%93%d7%a8/ יובל הדר יועץ חינוכי (M.A) פסיכותרפיסט מוסמך. טיפול אישי – טיפול זוגי – הדרכת הורים. בוגר התוכנית התלת שנתית ללימודי פסיכותרפיה במכון אדלר. מוסמך מטעם האגודה הישראלית לפסיכותרפיה ממוקדת. בוגר תוכניות הכשרה בטיפול זוגי והדרכת הורים לאנשי טיפול במכון אדלר. אני נשוי ואבא לחמישה ילדים, מתגורר בכוכב השחר. מקבל בקליניקה פרטית בשכונת קרית משה בירושלים. […]

The post יובל הדר – ירושלים appeared first on מכון אדלר.

]]>
יובל הדר
יועץ חינוכי (M.A)
פסיכותרפיסט מוסמך.
טיפול אישי – טיפול זוגי – הדרכת הורים.
בוגר התוכנית התלת שנתית ללימודי פסיכותרפיה במכון אדלר.
מוסמך מטעם האגודה הישראלית לפסיכותרפיה ממוקדת.
בוגר תוכניות הכשרה בטיפול זוגי והדרכת הורים לאנשי טיפול במכון אדלר.

אני נשוי ואבא לחמישה ילדים, מתגורר בכוכב השחר.
מקבל בקליניקה פרטית בשכונת קרית משה בירושלים.

מתוך התמודדות אישית, התוודעתי לגישה הטיפולית של אדלר דרך מורתי המובהקת ד״ר זיוית אברמסון.
התהליך האישי שלי התחיל בהכרה שערך האדם הוא מוחלט מעצם היותו, וכן, במודעות לקיומה של בחירה עצמית חופשית, אשר מאפשרת שינוי בהנחות הייסוד הבסיסיות שלו, הנחות המשפיעות על מהלך חייו.

The post יובל הדר – ירושלים appeared first on מכון אדלר.

]]>
https://machon-adler.co.il/%d7%9e%d7%98%d7%a4%d7%9c-%d7%aa/%d7%99%d7%95%d7%91%d7%9c-%d7%94%d7%93%d7%a8/feed/ 0
ד”ר איריס לבון – בת ים https://machon-adler.co.il/%d7%9e%d7%98%d7%a4%d7%9c-%d7%aa/%d7%93%d7%a8-%d7%90%d7%99%d7%a8%d7%99%d7%a1-%d7%9c%d7%91%d7%95%d7%9f/ https://machon-adler.co.il/%d7%9e%d7%98%d7%a4%d7%9c-%d7%aa/%d7%93%d7%a8-%d7%90%d7%99%d7%a8%d7%99%d7%a1-%d7%9c%d7%91%d7%95%d7%9f/#respond Thu, 15 Feb 2024 13:13:10 +0000 https://machon-adler.co.il/uncategorized/%d7%93%d7%a8-%d7%90%d7%99%d7%a8%d7%99%d7%a1-%d7%9c%d7%91%d7%95%d7%9f/ טיפול והדרכה פרטנית פסיכותרפיסטית ומדריכה מוסמכת מטעם האגודה לפסיכותרפיה ממוקדת. בעלת פרקטיקה פרטית שנים רבות וחברה בקליניקה לטיפול במכון אדלר. מרצה בכירה בחוג לנוירוביולוגיה באוניברסיטה העברית. יוזמת ומרצה בכירה בקורס בין חדרי המוח לחדרי הטיפול בחוג לפסיכותרפיה במכון אדלר (2016 – 2019). מטפלת בעמותה ב”שביל החיים” לתמיכה במשפחות שכולות שחוו אובדן פתאומי התאבדו – למניעת […]

The post ד”ר איריס לבון – בת ים appeared first on מכון אדלר.

]]>
טיפול והדרכה פרטנית

פסיכותרפיסטית ומדריכה מוסמכת מטעם האגודה לפסיכותרפיה ממוקדת.
בעלת פרקטיקה פרטית שנים רבות וחברה בקליניקה לטיפול במכון אדלר.
מרצה בכירה בחוג לנוירוביולוגיה באוניברסיטה העברית.
יוזמת ומרצה בכירה בקורס בין חדרי המוח לחדרי הטיפול בחוג לפסיכותרפיה במכון אדלר (2016 – 2019).
מטפלת בעמותה ב”שביל החיים” לתמיכה במשפחות שכולות שחוו אובדן פתאומי התאבדו – למניעת התאבדות, האגודה מוכרת על ידי משרד הרווחה.
יוזמת ומנהלת קבוצת עמיתים פסיכותרפיסטים. הקבוצה מקיימת הדרכות קבוצתיות, השתלמויות פנימיות, כותבת מאמרים משותפים שהתפרסמו בטיפולנט ובספרות מקצועית בינלאומית ונותנת הרצאות בפסיכותרפיה כקבוצה.

פסיכותרפיה כחזון

רב חיי ראיתי את הפסיכותרפיה כחזון, ומאז הגשמתו אני מתרגשת יום יום מהמסע שאני והמטופלים שלי עוברים יחד, מהאומץ שלהם לחקר עצמי ומהיכולת שלהם לחולל שינוי בחייהם.

The post ד”ר איריס לבון – בת ים appeared first on מכון אדלר.

]]>
https://machon-adler.co.il/%d7%9e%d7%98%d7%a4%d7%9c-%d7%aa/%d7%93%d7%a8-%d7%90%d7%99%d7%a8%d7%99%d7%a1-%d7%9c%d7%91%d7%95%d7%9f/feed/ 0
תדברו על כסף https://machon-adler.co.il/%d7%a1%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%aa%d7%93%d7%91%d7%a8%d7%95-%d7%a2%d7%9c-%d7%9b%d7%a1%d7%a3/ https://machon-adler.co.il/%d7%a1%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%aa%d7%93%d7%91%d7%a8%d7%95-%d7%a2%d7%9c-%d7%9b%d7%a1%d7%a3/#respond Sun, 21 Jan 2024 14:36:52 +0000 https://machon-adler.co.il/uncategorized/%d7%aa%d7%93%d7%91%d7%a8%d7%95-%d7%a2%d7%9c-%d7%9b%d7%a1%d7%a3/ The post תדברו על כסף appeared first on מכון אדלר.

]]>
The post תדברו על כסף appeared first on מכון אדלר.

]]>
https://machon-adler.co.il/%d7%a1%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%aa%d7%93%d7%91%d7%a8%d7%95-%d7%a2%d7%9c-%d7%9b%d7%a1%d7%a3/feed/ 0
חזון מלא -למתאמנת https://machon-adler.co.il/%d7%a9%d7%90%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%99%d7%94%d7%a1-%d7%9c%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f/%d7%97%d7%96%d7%95%d7%9f-%d7%9e%d7%9c%d7%90-%d7%9c%d7%9e%d7%aa%d7%90%d7%9e%d7%a0%d7%aa/ https://machon-adler.co.il/%d7%a9%d7%90%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%99%d7%94%d7%a1-%d7%9c%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f/%d7%97%d7%96%d7%95%d7%9f-%d7%9e%d7%9c%d7%90-%d7%9c%d7%9e%d7%aa%d7%90%d7%9e%d7%a0%d7%aa/#respond Sun, 21 Jan 2024 14:36:03 +0000 https://machon-adler.co.il/uncategorized/%d7%97%d7%96%d7%95%d7%9f-%d7%9e%d7%9c%d7%90-%d7%9c%d7%9e%d7%aa%d7%90%d7%9e%d7%a0%d7%aa/ The post חזון מלא -למתאמנת appeared first on מכון אדלר.

]]>
The post חזון מלא -למתאמנת appeared first on מכון אדלר.

]]>
https://machon-adler.co.il/%d7%a9%d7%90%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%99%d7%94%d7%a1-%d7%9c%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f/%d7%97%d7%96%d7%95%d7%9f-%d7%9e%d7%9c%d7%90-%d7%9c%d7%9e%d7%aa%d7%90%d7%9e%d7%a0%d7%aa/feed/ 0
שאלות למציאת היעוד המקצועי https://machon-adler.co.il/%d7%a9%d7%90%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%99%d7%94%d7%a1-%d7%9c%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f/%d7%a9%d7%90%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%9e%d7%a6%d7%99%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%93-%d7%94%d7%9e%d7%a7%d7%a6%d7%95%d7%a2%d7%99/ https://machon-adler.co.il/%d7%a9%d7%90%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%99%d7%94%d7%a1-%d7%9c%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f/%d7%a9%d7%90%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%9e%d7%a6%d7%99%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%93-%d7%94%d7%9e%d7%a7%d7%a6%d7%95%d7%a2%d7%99/#respond Sun, 21 Jan 2024 14:34:10 +0000 https://machon-adler.co.il/uncategorized/%d7%a9%d7%90%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%9e%d7%a6%d7%99%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%93-%d7%94%d7%9e%d7%a7%d7%a6%d7%95%d7%a2%d7%99/ The post שאלות למציאת היעוד המקצועי appeared first on מכון אדלר.

]]>
The post שאלות למציאת היעוד המקצועי appeared first on מכון אדלר.

]]>
https://machon-adler.co.il/%d7%a9%d7%90%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%99%d7%94%d7%a1-%d7%9c%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f/%d7%a9%d7%90%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%9e%d7%a6%d7%99%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%93-%d7%94%d7%9e%d7%a7%d7%a6%d7%95%d7%a2%d7%99/feed/ 0